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下午3:00的點心:
叉燒冬粉一碗和一根香蕉!

今天...

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下午3:00的點心:
叉燒冬粉一碗和一根香蕉!

今天早上分享我的早餐和午餐,大家都覺得我吃太少,
感覺這樣的份量吃不飽!!

哈哈!當然不是每天都吃這麼少啦!

平常我早餐一定要有澱粉,
所以大部分都是吃飯糰。

今天早上只吃水果是因為今天不太餓,而且馬上就要開始運動,
做核心訓練,所以不想吃太多。

11:00補充的飯糰後來也只撐到2:30就餓了。

下午3:00在中崙市場買的的叉燒冬粉,吃半碗之後就飽了。

為什麼只吃半碗?
因為裡面有叉燒(瘦肉),花椰菜,海帶,滷蛋,筍干,冬粉⋯⋯非常豐富的料,光吃冬粉和配料就七八分飽。重點是它的湯頭非常自然沒有加味精。

我一吃到味精一定會過敏不舒服,
所以外食真的要很小心。

我們不浪費食物,剩下半碗就是交給何老師處理了!sorry!
😆😆😆😆😆😆

下午4:00又餓了!
怎麼辦?
運動員的好朋友⋯⋯香蕉!!
平常事情一多,
忙沒辦法好好吃正餐時,
我也是靠香蕉在補充體力喔!

期待晚餐了⋯⋯😍😍😍


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